こんにちは！「タイ好き」です。
私は、会社を定年退職して1年以上が経ちました。
会社に通っている時は、毎日、１万歩前後歩いていましたが、それがなくなると歩かなくなりました。そこで今は、散歩（歩くこと）と体操を日課にしています。
【目 次】
1週間の歩数
私が持っているスマホiPhoneには、初めから歩数アプリが入っています。
毎日、今日はどのくらい歩いただろうか、確認しています。
5月4日 9,608歩
5月3日 10,121歩
5月2日 8,563歩
5月1日 6,403歩
4月30日 12,057歩
4月29日 7,658歩
4月28日 8,169歩
これが今日までの1週間の歩数で、
この1週間の平均歩数は8,702歩でした。
だいたい、ゆっくりのペースで1時間くらい歩くと6,000歩、距離にして4kmくらいと言われています。私の場合、1時間から2時間くらいは歩いている計算になります。
散歩の愉しみ
一人で歩くこともありますが、基本、奥さんと二人で散歩をしています。
散歩も同じコースばかりだと、おもしろくないので、いろいろコースを変えます。
最寄り駅の方まで
30分以上かかる公園まで
少し遠くのスーパーまで
川沿いのサイクリング道路
などを歩いたりします。
陽気があたたかくなり、とても歩くのが気持ちの良い季節になりました。
以前は、あまり気にしなかったのですが、花や木を観賞するだけでも楽しいものです。
また、歩いていると普段、気がつかないことに気づいたり、新たな発見があったりします。
花がきれい
ついこないだは、「ハナミズキ」が咲いていたのに、今はツツジがあちらこちらで咲いています。ツバキや藤が見れるところもあります。
GWは遠出はしませんが、いろいろ散策してリフレッシュしています。
今日も読んでいただいている方がいましたら、ありがとうございました。😊
